Sonno sicuro
La sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) colpisce soprattutto nel primo anno. Le cause non sono del tutto note, ma alcune semplici abitudini riducono molto il rischio. Valgono per ogni sonno, di giorno e di notte.
- 1
Sempre a pancia in su
Per ogni sonno, giorno e notte, fin dal primo giorno. Non aumenta il rischio di soffocare con il rigurgito.
- 2
Culla libera
Materasso rigido e aderente, lenzuolo con gli angoli. Niente cuscini, paracolpi, peluche o coperte voluminose: meglio un sacco nanna adatto alla taglia.
- 3
Stessa stanza, letto separato
Per almeno i primi 6 mesi la culla accanto al letto dei genitori è la soluzione più sicura.
- 4
Piedi in fondo
Se usi una copertina leggera, metti il bambino con i piedi che toccano il fondo della culla, così non può scivolarci sotto.
- 5
Fresco, non caldo
Stanza fresca, bambino vestito leggero e testa scoperta. Il surriscaldamento è un fattore di rischio.
- 6
Niente fumo
Né in gravidanza né in casa o in auto.
- 7
Allattamento e ciuccio
L'allattamento al seno è protettivo. Il ciuccio durante il sonno, una volta avviato l'allattamento, può ridurre il rischio: non forzarlo e non legarlo al collo.
- 8
Mai sul divano
Non addormentarti con il bambino sul divano o in poltrona. Evita il letto condiviso, soprattutto se sei molto stanco, se hai bevuto alcol o preso farmaci che danno sonnolenza, se fumi o se il bambino è nato prematuro o piccolo di peso.
- 9
Pancia in giù solo da sveglio
Il «tummy time» si fa da sveglio e sotto i tuoi occhi.
- 10
Ovetto e sdraietta non sono letti
Una volta a casa, sposta il bambino addormentato dal seggiolino alla culla.
Fonti: Ministero della Salute; American Academy of Pediatrics. Parla con il tuo pediatra per situazioni particolari (prematurità, reflusso, problemi respiratori).