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🌙 La nanna è una battaglia

6 mesi–6 anni

Addormentarsi è una capacità che si impara con la prevedibilità: stessa sequenza, stesso orario, stesse parole.

Adesso

1. Abbassa luci e voce già un'ora prima.
2. Segui sempre la stessa sequenza: bagnetto o lavarsi, pigiama, denti, una storia, la buonanotte.

Quando chiedere aiuto

• Russa forte, fa pause nel respiro o è molto stanco di giorno → pediatra.

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