Per i primi sei mesi il latte (materno o, se serve, formulato) copre tutti i bisogni del bambino. Ministero della Salute e OMS raccomandano di iniziare l'alimentazione complementare intorno ai 6 mesi, continuando il latte.
I segnali che il bambino è pronto
- sta seduto con un sostegno minimo e tiene bene la testa;
- mostra interesse per il cibo degli adulti e porta oggetti alla bocca;
- non spinge fuori con la lingua tutto ciò che entra in bocca.
Come procedere
- Un alimento nuovo alla volta, a distanza di qualche giorno, per riconoscere eventuali reazioni.
- Consistenze adatte all'età: creme e passati all'inizio, poi cibi schiacciati con la forchetta, poi pezzetti morbidi.
- Sempre seduto, sempre sorvegliato. Prima di proporre pezzetti, ripassa i tagli sicuri.
- Niente sale né zucchero aggiunti nel primo anno.
- Rispetta la sazietà: è il bambino a decidere quanto mangiare.
Svezzamento classico o autosvezzamento?
Entrambe le strade vanno bene se il cibo ha forma e consistenza sicure e il bambino mangia seduto e sorvegliato. Parlane con il tuo pediatra, soprattutto se il bambino è nato prematuro o ha problemi di crescita.
Fonti: Ministero della Salute, Organizzazione Mondiale della Sanità.